النوم هو مُهمةٌّ لصحة الذهن . يؤدي كيف تتعامل مع الانتقادات السلبية قضاء ليلة نوم سليمة إلى تعزيز المزاج بشكل كبير. إذا ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ فرصة لكي يتأمل العمليات الحيوية التي تُقَسَم